Тунец в микроволновке, с соусом

Тунец в соусе в микроволновке

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на 4 чел рецепт тунца в соусе

• Тунец
• 1 луковица
• 1 помидор тертый
• 1 лист лавра
• 50 мл оливкового масла
• 50 мл белого вина
• Красный перец,
• Перец чёрный молотый
• Соль
• Молотая гвоздика

Как готовить тунца в соусе:

1. Положить в стеклянную посуду для микроволновки лук, помидор, лавровый лист, полить оливковым маслом, вином и посыпать пряностями. Хорошо перемешать и поставить на 10 минут при максимальной мощности.
2. Вынуть посуду из микроволновки и убрать из соуса лавровый лист.
3. Тунца порезать кусками и уложить в получившийся соус, перевернуть, хорошо пропитать и оставить тунца в миковолновке еще на 10 минут на максимальной мощности. Подавать тунца с вареным рисом или картофелем.